【ライブラリ】はリスト集、ツール集、ノウハウ集、雑学集、データ集、様式集など、仕事や生活に便利なライブラリ情報を提供するページです。 特集 デジタル ビジネス 生活 エンタメ 健康 カルチャー 地域 世界 何の日 映画/TV 有名人 キーワード うぇぶデスク（Top) > ライブラリ(ヘルス) >　料理カロリー一覧表 料理カロリー一覧表 最終更新日：2012/02/27 食材カロリー 料理カロリー 外食カロリー 飲物カロリー 甘味カロリー 即席カロリー わかりやすく分類した、料理類のカロリー一覧表です。材料/作り方/量によって実際のカロリーは異なります。ダイエットなどのカロリー摂取量の目安としてご利用ください。病気治療など、厳密なカロリー計算にはご利用できません。 ごはん類 ご飯/おかゆ/雑炊/モチ類 おにぎり/茶漬 ● ご飯小盛 120Kcal ● ご飯小盛(Ｘ3食) 360Kcal ● ご飯普通盛 160Kcal ● ご飯普通盛(Ｘ3食) 480Kcal ● ご飯大盛 200Kcal ● ご飯大盛Ｘ(3食) 600Kcal ● 玄米普通盛 170Kcal ● おかゆ（７分がゆ） 105Kcal ● おかゆ（全がゆ） 180Kcal ● おかゆ（卵がゆ） 260Kcal ● とり雑炊 230Kcal ● みそ雑炊 185Kcal ● 卵雑炊 245Kcal ● のり佃煮（桃屋ごはんですよ）10g 11Kcal ● 餅1個(家庭でついたもの) 180Kcal ● サトーの切り餅1個 116Kcal ● おにぎり梅 140Kcal ● おにぎりツナ 155Kcal ● おにぎりツナマヨ 160Kcal ● おにぎり焼き肉 190Kcal ● おにぎりたらこ 160Kcal ● おにぎり明太子 155Kcal ● おにぎり鮭 155Kcal ● おにぎりイクラ 150Kcal ● おにぎりおかか 155Kcal ● おにぎりとり五目 194Kcal ● おにぎりわかめご飯 130Kcal ● 焼きおにぎり 195Kcal ● お赤飯おにぎり 230Kcal ● お茶漬け(塩鮭) 250Kcal ● お茶漬け(梅) 230Kcal 各種ご飯類 各種ご飯類 各種ご飯類 ● オムライス 680Kcal ● 五目チャーハン 520Kcal ● エビチャーハン 490Kcal ● エビピラフ 560Kcal ● カニピラフ 565Kcal ● ドライカレー 470Kcal ● ポークカレーライス 740Kcal ● ビーフカレーライス 810Kcal ● チキンカレーライス 680Kcal ● シーフードカレー 720Kcal ● 野菜カレー 670Kcal ● ビーンズカレー 660Kcal ● タイカレー 760Kcal ● カツカレー 980Kcal ● ハヤシライス 580Kcal ● ドリア 740Kcal ● カツ丼 790Kcal ● 鉄火丼 450Kcal ● 中華丼 570Kcal ● かきあげ天丼 730Kcal ● エビ天丼 680Kcal ● うな丼 670Kcal ● イクラ丼 520Kcal ● ねぎとろ丼 600Kcal ● 親子丼 640Kcal ● ビビンバ 600Kcal パン類 一般 サンドイッチ類 サンドイッチ類  ● 食パン4切1枚 218Kcal ● 食パン5切1枚 175Kcal ● 食パン6切1枚 145Kcal ● 食パン8切1枚 110Kcal ● ロールパン(30ｇ1個) 80Kcaｌ ● クロワッサン(40ｇ1個 175Kcal ● フランスパン(60ｇ1/4本) 175Kcal ● 焼きそばロールパン 340Kcal ● コロッケロールパン 380Kcal ● ベーグル 260Kcal ● 耳無し12枚切り１枚 58Kcal ● 耳無し12枚切り2枚 116Kcal ● 耳無し14枚切り１枚 50Kcal ● 耳無し14枚切り2枚 100Kcal ● マーガリン(小さじ１) 33Kcal ● マヨネーズ(小さじ１) 33Kcal ● ソース（小さじ１) 7Kcal ● スライスチーズ１枚 45Kcal ● たまごサラダ（ゆでたまご1/2、マヨ小１） 80Kcal ● ツナサラダ（ツナ缶1/5、マヨ小1） 86Kcal ● ポテトサラダ（山盛りで大1) 60Kcal ● ロースカツ（薄めの)1枚 380Kcal ● チキンカツ(パンに挟めるくらいの) 280Kcal ● ハムカツ1枚 85Kcal ● メンチカツ１枚 300Kcal ● ロースハム１枚 39Kcal ● トマト（２切れ） 3Kcal ● レタス１枚 6Kcal ● きゅうり1/5本 2Kcal 麺類 ラーメン類 パスタ そばうどん ● ラーメン 450Kcal ● チャーシュー麺(醤油) 640Kcal ● 味噌ラーメン 530Kcal ● 味噌ラーメン(こってり系) 620Kcal ● とんこつラーメン 490Kcal ● タンメン 515Kcal ● ワンタンメン 570Kcal ● 坦々麺 590Kcal ● 五目ラーメン 480Kcal ● 焼きそば 600Kcal ● マルちゃんソース焼きそば 281Kcal ● 冷やし中華 530Kcal ● ミートソース 720Kcal ● 明太子 630Kcal ● たらこ 610Kcal ● ペペロンチーノ 520Kcal ● 和風キノコ 510Kcal ● ナポリタン 680Kcal ● カルボナーラ 730Kcal ● イカスミ 660Kcal ● ボンゴレ 510Kcal ● 梅しそ 460Kcal ● サーモンクリーム 720Kcal ● ラザニア520 520Kcal ● ペンネビアータ 590Kcal ● パルメザンチーズ(大1) 29Kcal ● ざるそば(生) 260Kcal ● 天ざるそば(エビイカなすししとう) 560Kcal ● 天ぷらそば(エビ小さいかき揚げ) 540Kcal ● とろろそば 340Kcal ● 山菜そば 360Kcal ● 月見そば 430Kcal ● きつねそば 370Kcal ● たぬきそば 390Kcal ● かも南蛮そば 480Kcal ● ざるうどん(生) 250Kcal ● 天ざるそば(エビイカなすししとう) 550Kcal ● 天ぷらそば(エビ小さいかき揚げ) 530Kcal ● 肉うどん 460Kcal ● 力うどん 430Kcal ● カレーうどん 460Kcal ● 鍋焼きうどん 530Kcal ● 焼きうどん 540Kcal ● そうめん 360Kcal 洋食系料理 グラタン ホワイトシチュー ● マカロニグラタン 525Kcal ● ほれんそうグラタン:マカロニ無し 210Kcal ● エビグラタン:マカロニ無し 215Kcal ● カニグラタン:マカロニ無し 340Kcal ● かぼちゃグラタン:マカロニ無し 190Kcal ● なすグラタン:マカロニ無し 195Kcal ● かきグラタン:マカロニ無し 255Kcal ● 鮭グラタン:マカロニ無し 265Kcal ● ポテトグラタン:マカロニ無し 240Kcal ● クリームシチュー 275Kcal ● しめじのシチュー 165Kcal ● ブロッコリーシチュー 195Kcal ● ポテトシチュー 215Kcal ● 鶏肉のシチュー 205Kcal ● 車エビのシチュー 220Kcal ● ベーコンと白菜のシチュー 255Kcal ● かきとブロッコリーのシチュー 235Kcal 粉モノ料理 料理 料理素材 料理素材 ● アメリカンドッグ（中サイズ） 230Kcal ● ホットケーキ１枚 230Kcal ● お好み焼き(キャベツ込) 420Kcal ● もんじゃ焼き(キャベツ込) 315Kcal ● 豚肉赤身30g 43Kcal ● 豚肉バラ30g 130Kcal ● むきエビ50g 40Kcal ● 干し桜エビ5g 11Kcal ● イカ50ｇ 43Kcal ● 切りイカ5g 15Kcal ● 明太子1/4腹 30Kcal ● 揚げ玉(天かす)5ｇ 25Kcal ● コーン10ｇ 10Kcal ● たこ焼き(小8個/マヨソース無し) 185Kcal ● ウスターソース大さじ １21Kcal ● お好み焼きソース大さじ １18Kcal ● マヨネーズ大さじ １97Kcal ● かつお節3g 11Kcal 肉料理 豚肉類 豚肉＋野菜メニュー 牛肉類 ● ポークソテー 345Kcal ● 生姜(しょうが)焼き3枚 265Kcal ● トンカツ1枚 660Kcal ● 串カツ2本 530Kcal ● 角煮(バラ肉) 670Kcal ● バラの塩焼き(2枚) 390Kcal ● スペアリブ(200ｇ焼) 330Kcal ● スペアリブ(200ｇ揚) 630Kcal ● 竜田揚げ(200ｇ) 430Kcal ● チャーシュー(5枚もも) 100Kcal ● チャーシュー(5枚バラ) 170Kcal ● 肉じゃが(豚肉50ｇ) 280Kcal ● 回鍋肉(キャベツピーマン等) 455Kcal ● 酢豚(一般的な材料) 395Kcal ● ポトフ(人参じゃが玉葱) 330Kcal ● ポークビーンズ 380Kcal ● ポークシチュー 620Kcal ● 豚肉と大根の煮込み 690Kcal ● 豚肉の野菜巻(人参いんげん) 400Kcal ● 豚肉と大根の千切り炒め 210Kcal ● 豚肉と揚げ茄子炒め 335Kcal ● レバニラ(レバー100g) 280Kcal ● 青椒肉絲(豚使用) 260Kcal ● ステーキ(サーロイン200ｇ) 600Kcal ● ステーキ(サーロイン200ｇ)和牛 1000Kcal ● ステーキ(ロース200ｇ) 500Kcal ● ステーキ(ロース200ｇ)和牛 830Kcal ● ステーキ(ヒレ200ｇ) 270Kcal ● ステーキ(ヒレ200ｇ)和牛 450Kca ● 薄切り肉ステーキ(バラ200ｇ) 980Kcal ● たたき(100ｇ) 250Kcal ● ローストビーフ(100ｇ) 200Kcal ● リブロース(輸入牛200ｇ) 210Kcal ● みそ漬け焼き(ロース100ｇ) 180Kcaｌ ● 牛皿(吉野屋並盛) 140Kcaｌ ● 牛皿(吉野屋大盛) 185Kcaｌ ● 牛皿(吉野屋特盛) 260Kcaｌ 牛肉＋野菜メニュー 鶏肉類 鶏肉類　 ● ビーフストロガノフ 350Kcal ● ロース薄切りゴボウ巻き 230Kcal ● ポトフ(人参セロリ大根) 480Kcal ● しゃぶしゃぶ(野菜込み) 380Kcal ● すき焼き(野菜込み) 390Kcal ● 肉じゃが(牛肉50ｇ) 340Kcal ● 牛肉とネギの炒め物 220Kcal ● 牛肉と大根の味噌煮 360Kcal ● 青椒肉絲(牛使用) 280Kcal ● チキンカツ 480Kcal ● チキンソテー(骨付きもも1本) 480Kcal ● チキンソテーホワイトソース(胸肉100ｇ) 495Kcaｌ ● チキンソテービネガーソース(もも肉100ｇ) 280Kcal ● ローストチキン 250Kcal ● 唐揚げ(もも肉100ｇ) 350Kcal ● 胸肉の照り焼き 370Kcal ● いり鶏(もも肉50ｇ＋根菜類) 260Kcal ● ささみフライ 410Kcal ● ささみチーズフライ 440Kcal ● 焼き鳥2本胸肉たれ 120Kcal ● 焼き鳥2本胸肉塩 100Kcal ● 焼き鳥2本レバーたれ 110Kcal ● 焼き鳥2本レバー塩 90Kcal ● 焼き鳥2本手羽たれ 170Kcal ● 焼き鳥2本手羽塩 150Kcal ● 焼き鳥2本つくねたれ 280Kcal ● メンチカツ(2枚) 590Kcal ● ハンバーグ(おろし) 410Kcal ● ハンバーグ(ドミグラス) 640Kcal ● ハンバーグ(イタリアン) 780Kcaｌ ● ミートローフ 550Kcaｌ ● イシイおべんとクンミートボール５個 98Kcal ● ミートボール(素揚げ100ｇ) 355Kcal ● ミートボールのホワイトソース煮 555Kcal ● ロールキャベツ(2個) 350Kcal ● 茄子の肉はさみ揚げ(2個) 360Kcal ● ピーマンの肉詰め(3個) 310Kcal ● 麻婆豆腐 260Kcal ● 肉そぼろ大根 230Kcal ● 餃子5個 207Kcal ● 焼売(蒸し)3個 260Kcal 魚介/鍋/卵　料理 刺身(一人前) 加熱料理 鍋料理 ● 刺身(マグロ赤身) 115Kcal ● 刺身(マグロ脂身) 345Kca ● 刺身(マグロ春) 105Kcal ● 刺身(カツオ秋) 155Kcal ● 刺身(ホタテ貝柱) 50Kcal ● 刺身(甘エビ) 45Kcal ● 刺身(イカ) 60Kcal ● 刺身(タコ) 60Kcal ● 生ウニ(50ｇ) 60Kcal ● しめサバ 190Kcal ● カツオのたたき 105Kca ● アジの干物 70Kcal ● アジの塩焼き 90Kcal ● アジのたたき 125Kcal ● アジのフライ 350Kcal ● イワシの梅干し煮 105Kcal ● イワシの煮付け 255Kcal ● イワシのフライ 295Kcal ● イワシのかば焼き 160Kcal ● カマスの塩焼き 90Kcal ● サンマの塩焼き 165Kcal ● 塩鮭 120Kcal ● アユ塩焼き 80Kcal ● 舌ビラメのムニエル 185Kcal ● メバルの煮付け 150Kcal ● サバの味噌煮 240Kcal ● 湯豆腐(白菜葱ほうれん草人参等込) 110Kcal ● かき鍋 190Kcal ● 石狩鍋 280Kcal ● 寄せ鍋 300Kcal ● チゲ鍋 350Kcal ● キムチ鍋 400Kcal ● しゃぶしゃぶ(牛) 420Kcal ● しゃぶしゃぶ(豚) 400Kcal ● 水炊き(鶏) 410Kcal ● 水炊き(豚) 450Kcal ● すき焼き 460Kcal ● おでん 320Kcal 卵料理(【】内卵数） その他 その他 ● 卵豆腐100ｇ 90Kcal ● 厚焼き卵【2】 210Kcal ● 目玉焼き【1】 120Kcal ● 目玉焼き【1】＋ベーコン1枚 200Kcal ● プレーンオムレツ【2】 250Kcal ● チーズオムレツ【2】 370Kcal ● ジャーマンオムレツ【2】 390Kcal ● スクランブルエッグ【2】 210Kcal ● スコッチエッグ【2】 440Kcal ● カニたま【2】あんかけ 340Kcal ● ニラたま【2】 200Kcal ● ニラたま甘酢あんかけ 230Kcal ● 袋煮【1】 170Kcal ● 茶碗蒸し【1】 130Kcal ● キッシュ【2】 320Kcal ● うずらの卵フライ6個 212Kcal ● カレイの煮付け 185Kcal ● 白身魚の甘酢あんかけ 290Kcal ● 白身魚の姿蒸し 110Kcal ● ブリ大根 205Kcal ● ブリの照り焼き(１切約100g) 350Kcal ● ブリの竜田揚げ(100g) 365Kcal ● ワカサギの唐揚げ 115Kcal ● エビ天ぷら(中1尾) 110Kcal ● エビ天ぷら(大1尾) 160Kcal ● エビフライ(中2尾) 210Kcal ● エビフライ(大2尾) 280Kca ● 桜エビのかきあげ 160Kcal ● エビチリソース 220Kcal ● カニクリームコロッケ 430Kcal ● タコわさ 40Kcal ● タコの酢の物 80Kcal ● イカの塩辛 40Kcal ● イカフライ 330Kcal ● イカと大根の煮物 150Kcal ● カキフライ 330Kcal ● アサリバター 190Kcal 惣菜 【あ行】 【か行】 【さ行】  ● アスパラベーコン巻き小3個 105Kcal ● アスパラ(もも)肉巻き3個 190Kcal ● アスパラ4本天ぷら 120Kcal ● アスパラ5本マヨネーズ焼き 110Kcal ● いんげんゴマ和え 85Kcal ● いんげんピーナツ和え 100Kcal ● いんげん6本天ぷら 125Kcal ● うど甘酢35 35Kcal ● うど酢味噌和え 45Kcal ● 梅干中1個 2Kcal ● えのきバター炒め 75Kcal ● 枝豆(片手一杯分量)塩ゆで 80Kcal ● おくら花鰹 13Kcal ● かぶの酢の物 35Kcal ● かぶの漬け物 15Kcal ● かぶと挽肉のそぼろ煮 105Kcal ● かぼちゃ50ｇの素揚げ 53Kcal ● かぼちゃの煮付け 95Kcal ● かぼちゃそぼろあんかけ 140Kcal ● かぼちゃの天ぷら3切れ 145Kcal ● かぼちゃのコロッケ2個 205Kcal ● キャベツロールキャベツ2個(コンソメ) 300Kcal ● キャベツロールキャベツ2個(トマトソース) 320Kcal ● キャベツ2枚塩もみ 20Kcal ● きゅうり1本塩もみ 9Kcal ● きゅうり1本ぬか漬け 11Kcal ● 金時豆煮豆 240Kcal ● きんぴら（ごぼう1/3人参1/3） 145Kcal ● グリンピース翡翠煮 75Kcal ● グリンピースうぐいす豆 145Kcal ● 黒豆甘煮 245Kcal ● 小松菜お浸し 30Kcal ● 小松菜と麩煮浸し 40Kcal ● 小松菜ゴマ和え 55Kcal ● ゴーヤチャンプル(豚/豆腐/卵) 350Kcal ● ごぼう1/2本でたたきごぼう 75Kcal ● ごぼう1/2本人参1/3のきんぴら 135Kcal ● ごぼうかき揚げ小2個 160Kcal ● さつまいも焼き芋中1本 250Kcal ● さつまいも素揚げ5枚 70Kcal ● さつまいも1/2レモン煮 130Kcal ● さつまいも天ぷら2枚 180Kcal ● さつまいも1/2大学芋 210Kcal ● さといも白煮5個 135Kcal ● さといも煮付け(甘煮)5個 165Kcal ● しいたけバター焼き3個 80Kcal ● しいたけ天ぷら3個 105Kcal ● しいたけ煮付け3個 40Kcal ● ししとう天ぷら4本 90Kcal ● ししとう煮浸し 10Kcal ● ししとうベーコン巻き3個 100Kcal ● じゃがいも素揚げ中1/2個 55Kcal ● じゃがいも粉ふきいも中1個 110Kcal ● じゃがいもきんぴら 130Kcal ● じゃがいもコロッケ2個 300Kcal 【た行】 【な行】 【は行】 ● 大根なます 25Kcal ● 大根ふろふき大根1個 100Kcal ● 大根そぼろ大根1個 210Kcal ● 大根肉みそ大根1個 220Kcal ● 大根きんぴら 60Kcal ● 大根と牛肉煮物 160Kcal ● 大根とイカ煮物 120Kcal ● 大根たくあん5切れ 10Kcal ● 大根べったら漬け5切れ 20Kcal ● たけのこと鶏肉煮物 110Kcal ● たけのこ天ぷら2枚 110Kcal ● 玉ねぎリング揚げ4個 115Kcal ● 玉ねぎ天ぷら3個 150Kcal ● チンゲンサイクリーム煮 170Kcal ● チンゲンサイと干しエビ炒め物 200Kcal ● トマト（１個）のマリネ 90Kcal ● トマト（大１/２個）のチーズ焼き 80Kcal ● なす焼きなす2本 25Kcal ● なすなす田楽 100Kcal ● なすそぼろあんかけ 155Kcal ● なすとピーマン甘みそ炒め 125Kcal ● なす天ぷら1本 230Kcal ● なす麻婆茄子 250Kcal ● なす挽肉のはさみ揚げ2個 420Kcal ● なす浅漬け1本 15Kcal ● 菜の花のお浸し25 25Kcal ● にがうり炒めもの160 160Kcal ● にらレバ 280Kcal ● 人参(にんじん)グラッセ1/2本 55Kcal ● 人参(にんじん)かきあげ小2個 120Kcal ● 白菜漬け物 10Kcal ● 白菜キムチ漬け 15Kcal ● 白菜干しエビの中華煮 60Kcal ● ピーマン素焼き2個 12Kcal ● ピーマン素揚げ2個 60Kcal ● ピーマン天ぷら1個 95Kcal ● ピーマン肉詰め3個 310Kcal ● ふき煮物 25Kcal ● ブロッコリー茹でマヨかけ 95Kcal ● ブロッコリーオイスター炒め 105Kcal ● ほうれん草ゴマ和え 90Kcal ● ほうれん草バター炒め 100Kcal 【ま行】 【や行】 【ら行】 ● みつば(根三つ葉)のお浸し 35Kcal ● 芽キャベツコンソメスープ 45Kcal ● もやしカレー炒め 80Kcal ● もやしと油揚げ煮浸し 85Kcal ● 山芋(長芋)おろし100ｇ 65Kcal ● 山芋(自然薯)おろし100ｇ 120Kcal ● 山芋(長芋)酢の物 75Kcal ● 野菜炒め 280Kcal ● らっきょう甘酢漬け 50Kcal ● れんこん酢ばす 45Kcal ● れんこん天ぷら2枚 90Kcal ● れんこんきんぴら 150Kcal 漬物 サラダ サラダ食材 ● なら漬 157 ● オリーブのピクルス 145 ● わさび漬 145 ● ふくじん漬 136 ● なすのからし漬 118 ● らっきょう甘酢漬 115 ● きゅうりのピクルス 67 ● べったら漬 57 ● しょうがの甘酢漬(がり) 51 ● キムチ 46 ● なめたけ 42 ● からし菜漬け 36 ● かぶのぬか漬(葉) 34 ● うめ干し 33 ● たかな漬 33 ● しば漬 30 ● だいこんぬか漬 30 ● かぶのぬか漬(根) 28 ● きゅうりのぬか漬 27 ● きょう菜の塩漬 27 ● たくあん漬 27 ● なすのぬか漬 27 ● かぶの塩漬 23 ● ザーサイ 23 ● なすの塩漬 23 ● しょうがの酢漬(紅しょうが) 19 ● のざわ菜 18 ● うりの塩漬 16 ● きゅうりの塩漬 16 ● はくさい漬 16 ● ポテトサラダ 200Kcal ● マカロニサラダ 260Kcal ● 春雨(中華)サラダ 120Kcal ● ごぼうサラダ 160Kcal ● レタス1枚 6Kcal ● キャベツ1枚 10Kcal ● きゅうり1/2本 5Kcal ● トマト1/2個 14Kcal ● かいわれ大根半パック 4Kcal ● 人参1/2本 40Kcal ● セロリ1/2本 7Kcal ● 大根50ｇ 9Kcal ● コーン50ｇ 50Kcal ● ツナ1/2缶 132Kcal ● 生ハム（小）2枚 18Kcal ● ロースハム2枚 78Kcal ● カリフラワー小房5個 35Kcal ● ブロッコリー小房5個 40Kcal 味噌汁/スープ 味噌汁食材 味噌汁/スープ 具入り味噌汁  ● 具無し味噌汁 27Kcal ● 木綿豆腐1/6丁 36Kcal ● 絹ごし豆腐1/6丁 28Kcaｌ ● 油揚げ1/4枚 20Kcal ● なす 10Kcal ● さやえんどう 3Kcal ● 大根 10Kcal ● ほうれん草 10Kcal ● 小松菜 7Kcal ● 三つ葉 3Kcal ● 玉ねぎ1/8 10Kcal ● もやし 6Kcal ● 長ねぎ 8Kcal ● あさつき 2Kcal ● じゃがいも(中1/2) 30Kcal ● にら 5Kcal ● 麩 2Kcal ● しじみ 20Kcal ● たまご(Ｌ1個) 100Kcal ● 具無し味噌汁 27Kcal ● 木綿豆腐1/6丁 36Kcal ● 絹ごし豆腐1/6丁 28Kcaｌ ● 油揚げ1/4枚 20Kcal ● なす 10Kcal ● さやえんどう 3Kcal ● 大根 10Kcal ● ほうれん草 10Kcal ● 小松菜 7Kcal ● 三つ葉 3Kcal ● 玉ねぎ1/8 10Kcal ● もやし 6Kcal ● 長ねぎ 8Kcal ● あさつき 2Kcal ● じゃがいも(中1/2) 30Kcal ● にら 5Kcal ● 麩 2Kcal ● しじみ 20Kcal ● たまご(Ｌ1個) 100Kcal ● 豚汁(豚30g脂身有人参大根等) 140Kcal ● 豚汁(豚10g赤身人参大根等) 50Kcal ● けんちん汁 170Kcal ● 呉汁 85Kcal ● さつま汁 100Kcal ● 三平汁 160Kcal ● 納豆汁 105Kcal ● のっぺい汁 210Kcal ● はまぐりのうしお汁 15Kcal ● わかめのすまし汁 1Kcal ● あさりのすまし汁 25Kcal スープ スープ スープ ● コーンポタージュ 210Kcal ● コーンスープ(コンソメベース) 105Kcal ● にんじん(人参)のポタージュ 160Kcal ● かぼちゃのポタージュ 180Kcal ● コンソメスープ 30Kcal ● コーンチャウダー 220Kcal ● ミネストローネ 280Kcal ● クラムチャウダー 200Kcal ● 青豆のクリームスープ 160Kcal ● トマトクリームスープ 160Kcal ● 野菜と春雨のスープ 54Kcal ● 中華風5目スープ 豚25gタケノコ人参白菜等 100Kcal ● 肉団子と野菜のスープ180Kcal 豚挽50g卵椎茸人参等 180Kcal ▲ページトップへ▲ 食材カロリー 料理カロリー 外食カロリー 飲物カロリー 甘味カロリー 即席カロリー 　関連ページ 　関連サイト うぇぶデスク この日何の日 映像情報　収納庫 音楽情報　収納庫 得技　収納庫 無料ダウンロード リサーチ ショップ デジタル関連情報収納庫 生活関連情報収納庫 健康関連情報収納庫 地域関連情報収納庫 デスクトップ 有名人情報　収納庫 ギャラリー珠美 テーマパークガイド 雑学　収納庫 サイトナビ ビジネス関連情報収納庫 エンタメ関連情報収納庫 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