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スイーツ/果実類　カロリー一覧表

最終更新日：2012/02/27

わかりやすく分類した、スイーツ/果実類のカロリー一覧表です。材料/作り方/量によって実際のカロリーは異なります。ダイエットなどのカロリー摂取量の目安としてご利用ください。病気治療など、厳密なカロリー計算にはご利用できません。

和菓子

チョコ/クッキー類

プリンゼリー等

●	甘納豆50ｇ	150Kcal
●	今川焼き（おやき）	220Kcal
●	たい焼き	210Kcal
●	かしわもち	175Kcal
●	カステラ1切れ	180Kcal
●	かのこ	170Kcal
●	かるかん	120Kcal
●	草もち	120kcal
●	桜もち(関東)	140Kcal
●	桜もち(関西)	115Kcal
●	大福	135Kcal
●	まめ大福	115Kcal
●	ごま大福	300Kcal
●	いちご大福	205Kcal
●	生クリーム大福	255Kcal
●	どらやき(中)	180Kcal
●	どらやき(大)	210Kcal
●	まんじゅう(くず)	155Kcal
●	まんじゅう(栗)	215Kcal
●	あんまん	380Kcal
●	肉まん	350Kcal
●	もなか	140Kcal
●	ようかん(練り)小2切れ	130Kcal
●	ようかん(水)	80Kcal
●	だんご(あん)	150Kcal
●	だんご(みたらし)	145Kcal
●	芋ようかん1切れ	110Kcal
●	おはぎ(小2個)	320Kcal
●	みつ豆	190Kcal
●	あんみつ	250Kcal
●	クリームみつ豆	295Kcal
●	クリームあんみつ	355Kcal
●	白玉あんみつ	260Kcal
●	おしるこ	340Kcal
●	ぜんざい	360Kcal
●	小倉白玉	355Kcal
●	くずもち	180Kcal

●	不二家ルックアラモード１箱	262Kcal
●	森永チョコボール１箱	150Kcal
●	森永ANGELIA(エンジェリア)１箱	590Kcal
●	森永LEAN(ジーン)1箱	355Kcal
●	森永チョコチップクッキー１箱	685Kcal
●	森永リーフィ（パイ）１箱(91g)	505Kcal
●	明治きのこの山１箱	530Kcal
●	明治たけのこの里１箱	480Kcal
●	明治チョコレート効果１箱	315Kcal
●	明治ショパン１箱(8個入75g)	431Kcal
●	グリコジャイアントカプリコ1本	196Kcal
●	グリコいちごポッキー１箱	204Kcal
●	グリコアーモンドポッキー１箱	153Kcal
●	グリコムースポッキー１個装(6本)	133Kcal
●	グリコカルポ１箱	259Kcal
●	グリコ薫りカカオチョコ１箱	252Kcal
●	ロッテChococo（チョココ）１個装	36Kcal
●	ロッテ紗々（金箔入り）１個装	26kcal
●	ロッテToppo(トッポ)１袋	225Kcal
●	ロッテToppo(BBトッポ)１袋	222Kcal
●	ロッテガーナミルクチョコレート１箱	416Kcal
●	ロッテガーナブラウニー１箱（10個入65g）	330Kcal
●	ブルボンチョコリエール小袋２本	92Kcal
●	ブルボンエブリバーガー１箱（小袋34g×2）	364Kcal
●	ヤマザキナビスコOREO9枚	495Kcal
●	ヤマザキ０REOチョコパイ１個	125Kcal
●	ヤマザキOREOチョコパイストロベリー１個	140Kcal
●	ヤマザキOREOチョコスティック１本	92Kcal
●	ヤマザキOREOチョコスティックストロベリー１本	98Kcal
●	ヤマザキリッツ10枚	168Kcal
●	ヤマザキリッツチーズサンド9枚	370Kcal
●	ヤマザキプレミアム6枚	86Kcal

●	安曇野タピオカ入りココナッツミルク(200)	148Kcal
●	オハヨープチ焼きプリンカスタードミルク(80)	138Kcal
●	オハヨープチ焼きプリンクリームショコラ(80)	136Kcal
●	オハヨー焼きプリンカスタード(150)	202Kcal
●	グリココーヒーゼリー(75)	48Kcal
●	グリコカフェゼリーマイルド(75)	48Kcal
●	グリコプッチンプリン(78)	112Kcal
●	たらみどっさり苺ナタデココ(250)	271Kcal
●	たらみくだものカップトロピカル(250)	157Kcal
●	たらみくだものカップぶどう(250)	192Kcal
●	はごろもフーズ杏仁豆腐(225)	185Kcal
●	フジッコミルクとうふプリン(130)	120Kcal
●	マンナンライフアロエリーナ1個25g	27Kcal
●	マンナンライフ蒟蒻畑アップル1個25g	28Kcal
●	味覚糖お豆腐ゼリーオレンジ1個23g	21Kcal
●	味覚糖お豆腐ゼリーマスカット1個23g	21Kcal
●	明治とろけるプリン(110)	156Kcal
●	明治午後のくつろぎカフェゼリー(78)	51Kcal
●	クリームシロップ１個5g	13Kcal
●	森永たっぷりプリン(150)	174Kcal
●	森永北海道焼きプリン(150)	234Kcal
●	森永コーヒー牛乳プリン(150)	102Kcal
●	森永コーヒーゼリー(100)	59Kcal
●	雪印クリームプリン(130)	187Kcal
●	雪印スヌーピーカフェオレプリン(110)	107Kcal
●	雪印コーヒーゼリー(78)	47Kcal
●	雪印とってもピーチ(170)	124Kcal
●	雪印とってもメロン(170)	128Kcal

乳製品

果物

ジャム/種実

●	オハヨー北海道Ｙ(90)	93Kcal
●	オハヨーいちごのＹ(80)	71Kcal
●	オハヨーまろやかＹ白桃(150)	134Kcal
●	オハヨーまろやかＹおいしい苺(150)	141Kcal
●	オハヨーレアチーズＹ(80)	90Kcal
●	オハヨー桃のＹ(80)	72Kcal
●	オハヨーブルーベリーのＹ(80)	72Kcal
●	オハヨーとろけるおいしさのＹ(100)	113Kcal
●	オハヨー低糖低脂肪Ｙ(90)	53Kcal
●	オハヨー生乳Ｙ(90)	79Kcal
●	オハヨーレアチーズＹ(100)	113Kcal
●	グリコ朝食りんごＹ(75)	64Kcal
●	グリコ粒よりブルーベリーＹ(100)	74Kcal
●	グリコ粒よりいちごＹ(100)	74Kcal
●	グリコヨーグルト健康(84)	87Kcal
●	たらみ実だくさんみかんＹデザート(185)	185Kcal
●	たらみアロエＹデザート(185)	167Kcal
●	明治ブルガリアＹプレーン(500)	310Kcal
●	明治ブルガリアＹ(低糖)(90)	72Kcal
●	明治ブルガリアＹＬＢ81(200)	160Kcal
●	明治ブルガリア低脂肪アロエ(180)	148Kcal
●	明治ブルガリア低脂肪ストロベリ(180)	148Kcal
●	明治ブルガリアカルシウム(200)	138Kcal
●	明治ブルガリア白桃(130)	118Kcal
●	明治ブルガリアブルーベリー(130)	119Kcal
●	明治ＬＧ21(120)	95Kcal
●	明治十勝Ｙ(90)	82Kcal
●	明治ヨーグルト愛情(90)	77Kcal
●	森永アロエＹ(90)	81Kcal
●	森永アロエＹ低脂肪(80)	62Kcal
●	森永果肉入りキウイＹ(160)	141Kcal
●	森永プレーンＹ(90)	83Kcal
●	森永ビヒダスまぜておいしいＹ(130)	113Kcal
●	森永低脂肪ブルーベリー(160)	115Kcal
●	森永コリコリナタデココＹ(80)	67Kcal
●	日本MC牧場の朝(85)	77Kcal
●	日本毎日骨太ＭＢＰＹ(95)	77Kcal
●	日本善玉菌Ｙナチュレ(130)	104Kcal
●	チチヤスＹクラシック(100)	87Kcal
●	チチヤス毎日快腸ビフィズスＹ(90)	58Kcal
●	高梨乳業北海道生乳ヨーグルト(90)	83Kcal
●	日本ルナバニラＹ生クリーム入ソフトＹ(110)	122Kcal
●	日本ルナ生クリーム入りソフトＹ(85)	81Kcal
●	ヤクルトソフールプレーン(100)	92Kcal

●	アボカド1個	290Kcal
●	いちご10粒	40Kcal
●	いよかん1/2個	35Kcal
●	柿(中)1個	120Kcal
●	キウイフルーツ1個	65Kcal
●	きんかん3個	30Kcal
●	グレープフルーツ1/2個	78Kcal
●	さくらんぼ10粒	14Kcal
●	すいか1/8個	95Kcal
●	プルーン(生)3個	30Kcal
●	プルーン(干種抜)40ｇ5個	97Kcal
●	梨1/2個	85Kcal
●	夏みかん1/2個	75Kcal
●	パイナップル(生)100ｇ	51Kcal
●	パイナップル(缶詰)100ｇ	84Kcal
●	はっさく1/2個	82Kcal
●	バナナ1本	80Kcal
●	びわ(中2個)	20Kcal
●	ぶどう(デラウェア)1房	75Kcal
●	ぶどう(巨峰)1/2房	115Kcal
●	ぶどう(干しぶどう)30ｇ	90Kcal
●	ブルーベリー(生)30ｇ	15Kcal
●	みかん1個	40Kcal
●	メロン1/8	50Kcal
●	もも(生)1/2個	50Kcal
●	もも(缶詰)1/2個	80Kcal
●	ライチ3個	20Kcal
●	りんご1/2個	90Kcal

●	ピーナッツバター	640
●	あんずジャム(高糖度)	262
●	いちごジャム(高糖度)	256
●	マーマレード(高糖度)	255
●	りんごジャム	213
●	あんずジャム(低糖度)	205
●	いちごジャム(低糖度)	197
●	マーマレード(低糖度)	193
●	ブルーベリージャム	181
●	アーモンド20ｇ	120Kcal
●	カシューナッツ20ｇ	115Kcal
●	ぎんなん10ｇ	16Kcal
●	栗(3個)70ｇ	110Kcal
●	マロングラッセ50ｇ	158Kcal
●	甘栗50ｇ	110Kcal
●	カネボウ栗むいちゃいました1袋	67Kcal
●	くるみ30ｇ	200Kcal
●	ごま(煎り)10ｇ	60Kcal
●	ピスタチオ20ｇ	123Kcal
●	マカダミアナッツ20ｇ	145Kcal
●	松の実10ｇ	69Kcal
●	らっかせい20ｇ	117Kcal

不二家

モンテール

ヤマザキパン

●	三角ショート	250Kcal
●	スペシャルストロベリー	255Kcal
●	スペシャルマロン	317Kcal
●	チョコ生ケーキ	310Kcal
●	ベークドチーズケーキ	443Kcal
●	マロンモンブラン	345Kcal
●	ミルフィーユ	300kcal
●	スイートポテト	170Kcal
●	ぺこちゃんのほっぺ	180Kcal
●	生クリームｉｎカスタードシュークリーム	198Kcal

●	ミルクレープ	400Kcal
●	カフェラテミルクレープ	440Kcal
●	牛乳と卵のエクレア	250Kcal
●	牛乳と卵のプチエクレア1個	88Kcal
●	牛乳と卵のシュークリーム	250Kcal
●	牛乳と卵のプチシュークリーム1個	30Kcal
●	なめらかシュークリーム1個	85Kcal
●	プチシューバナナミルク1個	31Kcal
●	焼きプリンモンブラン	300Kcal
●	レアチーズタルト	750kcal

●	シュークレープケーキ1個	285Kcal
●	ショコラムース1個	310Kcal
●	プディングシューケーキ1個	290Kcal
●	ブルーベリーレアチーズ	245Kcal
●	ガトーフランボワーズ1個	225Kcal
●	チーズスフレ1個	200Kcal
●	まるごとバナナ1個	577Kcal

おせんべい

亀田製菓

栗山米菓

●	揚げせんべい10g	46Kcal
●	甘辛せんべい10g	38Kcal
●	塩（サラダ）せんべい10g	38Kcal
●	あられ10g	37Kcal
●	グリココメッコ１箱（57g)	268Kcal

●	ひび打ち（サラダ）1枚/個装	66Kcal
●	ひび打ち（しょうゆ）1枚/個装	74Kcal
●	鬼太鼓（たまり）1枚/個装	64Kcal
●	鬼太鼓（ごま）1枚/個装	69Kcal
●	霧木立（サラダ）1枚/個装	29Kcal
●	霧木立（しょうゆ）1枚/個装	27Kcal
●	まがりせんべい2枚/個装	46Kcal
●	ソフトサラダ2枚/個装	71Kcal
●	ハッピーターン2枚/個装	46Kcal
●	揚一番1枚/個装	38Kcal
●	にしき野2枚/個装	42Kcal
●	梅の香巻1枚/個装	11Kcal
●	磯元禄1枚/個装	30Kcal
●	柿の種20g	76Kcal

●	ばかうけ（ごま揚しょうゆ）1枚/個装	42Kcal
●	ばかうけ（青のりしょうゆ）1枚/個装	26Kcal

天乃屋

岩塚製菓

●

歌舞伎揚1枚/個装

64Kcal

●	揚げこつぶ1袋20g	116Kcal
●	味しらべ2枚/個装	32.4Kcal
●	マスヤしょうゆおにぎりせんべい１袋(80g)	380Kcal
●	三幸製菓粒より小餅１個装(≒16g)	65Kcal
●	三幸製菓越後樽焼（しょうゆ）(２枚)	35Kcal

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