【ライブラリ】はリスト集、ツール集、ノウハウ集、雑学集、データ集、様式集など、仕事や生活に便利なライブラリ情報を提供するページです。 特集 デジタル ビジネス 生活 エンタメ 健康 カルチャー 地域 世界 何の日 映画/TV 有名人 キーワード うぇぶデスク（Top) > ライブラリ(ヘルス) > 食品/食材カロリー一覧表 食品/食材カロリー一覧表 最終更新日：2009/11/23 食材カロリー 料理カロリー 外食カロリー 飲物カロリー 甘味カロリー 即席カロリー 肉類 魚介類 野菜類 穀類 イモ/キノコ 豆類 卵/乾物 乳製品 菓子類 調味料 わかりやすく分類した、カロリー一覧表です。材料/作り方/量によって実際のカロリーは異なります。ダイエットなどのカロリー摂取量の目安としてご利用ください。病気治療など、厳密なカロリー計算にはご利用できません。 肉類 牛肉：和牛 牛肉：輸入牛 牛肉：牛肉加工品 ● 肩ロース(赤身) 316Kcal ● 肩ロース(脂付) 411Kcal ● リブロース(赤身) 331Kcal ● リブロース(脂付) 468Kcal ● サーロイン(赤身) 317Kcal ● サーロイン(脂付) 498Kcal ● もも(赤身) 191Kcal ● もも(脂付) 246Kcal ● ランプ(赤身) 211Kcal ● ランプ(脂付) 347Kcal ● ヒレ(赤身) 223Kcal ● 肩ロース(赤身) 173Kcal ● 肩ロース(脂付) 240Kcal ● リブロース(赤身) 174Kcal ● リブロース(脂付) 263Kcal ● サーロイン(赤身) 136Kcal ● サーロイン(脂付) 298Kcal ● もも(赤身) 140Kcal ● もも(脂付) 182Kcal ● ランプ(赤身) 121Kcal ● ランプ(脂付) 234Kcal ● ヒレ(赤身) 133Kcal ● 挽肉 224Kcal ● たん(舌)50ｇ 135Kcal ● はつ(心臓)50ｇ 71Kcal ● レバー(肝臓)50ｇ 66Kcal ● まめ(じん臓)50ｇ 66Kcal ● みの(第1胃)50ｇ 91Kcal ● ひも(小腸)50ｇ 144Kcal ● テール(しっぽ)50ｇ 246Kcal ● ローストビーフ(50ｇ) 84Kcal ● ビーフジャーキー(30ｇ) 95Kcal ● コンビーフ缶(50ｇ) 101Kcal ● スモークタン(50ｇ) 142Kcal ● 味付け肉缶(100ｇ) 156Kcal ● 肩ロース(赤身) 151Kcal ● 肩ロース(脂付) 256Kcal ● ロース(赤身) 141Kcal ● ロース(脂付) 291Kcal ● ばら(脂付) 434Kcal ● もも(赤身) 143Kcal ● もも(脂付) 225Kcal ● ヒレ(赤身) 112Kcal ● 挽き肉 221Kcal ● レバー(肝臓)50ｇ 64Kcal 豚肉：豚肉加工品 鶏肉 その他の肉 ● トン足100ｇ 230Kcal ● ボンレスハム1枚 24Kcal ● ロースハム1枚 39Kcal ● プレスハム1枚 24Kcal ● 生ハム（大）1枚 30Kcal ● ベーコン1枚 81Kcal ● ショルダーベーコン1枚 37Kcal ● ショルダーベーコン低脂肪タイプ 28〜32Kcal ● ウインナー1本 48Kcal ● ミニウインナー1本 32Kcal ● フランクフルト1本 300Kcal ● 生ソーセージ1本 83Kcal ● 焼豚100ｇ 172Kcal ● レバーペースト50ｇ 190Kcal ● 手羽(皮付き) 195Kcal ● むね(皮付き) 244Kcal ● むね(皮なし) 121Kcal ● もも(皮付き) 253Kcal ● もも(皮なし) 138Kcal ● ささみ 114Kcal ● 挽肉 166Kcal ● はつ(心臓)20ｇ 41Kcal ● レバー(肝臓)20ｇ 22Kcal ● 砂肝(筋胃)20ｇ 19Kcal ● むね皮20ｇ 99Kcal ● もも皮20ｇ 102Kcal ● マトンロース 236Kcal ● マトンもも 224Kcal ● ラムかた 233Kcal ● ラムロース 227Kcal ● ラムもも 217Kcal ● やぎ 107Kcal ● 馬 110Kcal ● 鹿 110Kcal ● いのしし 268Kcal ● うさぎ 146Kcal ● かえる 99Kcal ● すっぽん 197Kcal ● フォアグラ30ｇ 99Kcal ● あいがも 333Kcal ● あひる 450Kcal ● うずら 208Kcal ● かも 128Kcal ● きじ 108Kcal ● 七面鳥 106Kcal 魚介類 魚類 魚類 海藻類/加工品/その他 ● 真アジ(焼き) 164Kcal ● 真アジ開き干し(焼き) 220Kcal ● アナゴ(蒸し) 194Kcal ● アユ天然(焼き) 117Kcal ● アユ養殖(焼き) 241Kcal ● うるめイワシ丸干し 239Kcal ● かたくちイワシ煮干し 332Kcal ● かたくちイワシみりん干し 340Kcal ● 真イワシ（生 217Kcal ● 真イワシ丸干し 193Kcal ● 真イワシみりん干し 332Kcal ● しらす(シラス)微乾燥 113Kcal ● しらす(シラス)半乾燥 206Kcal ● たたみイワシ(20ｇ) 74Kcal ● うなぎ（ウナギ）(白焼き) 331Kcal ● うなぎ（ウナギ）(蒲焼き) 293Kcal ● めかじき(メカジキ）(生) 141Kcal ● カツオ(春獲り) 114Kcal ● カツオ(秋獲り) 165Kcal ● カツオなまり節 173Kcal ● カツオ味付フレーク 141Kcal ● カツオ油漬フレーク 293Kcal ● カツオ節（かつお節）(10ｇ) 36Kcal ● かます（カマス）(焼き) 145Kcal ● カレイ(子持ち・生) 143Kcal ● 鮭（サケ／シャケ）(新巻・生) 154Kcal ● 鮭（サケ／シャケ）(新巻・焼き) 198Kcal ● 塩鮭 199Kcal ● 銀鮭(焼き) 257Kcal ● ニジマス(焼き) 265Kcal ● サバ(塩サバ) 291Kcal ● しめサバ 339Kcal ● サバ(缶詰・味噌煮) 217Kcal ● サンマ(焼き) 299Kcal ● サンマ(開き干し) 261Kcal ● サンマ(みりん干し) 409Kcal ● サンマ(かば焼き) 225Kcal ● ししゃも（シシャモ）(焼き) 177Kcal ● タラ(すけそう・すり身) 98Kcal ● タラ(真だら・焼き) 109Kcal ● タラ(真だら・でんぶ10ｇ) 28Kcal ● タラ(真だら・干し) 317Kcal ● にしん(身欠きニシン) 246Kcal ● にしん(くんせい) 305Kcal ● フグ(とらふぐ・生) 85Kcal ● ホッケ(開き干し) 142Kcal ● マグロ(本マグロ・赤身) 125Kcal ● マグロ(本マグロ・とろ) 344Kcal ● マグロ(缶詰・水煮フレーク) 84Kcal ● マグロ(缶詰・油漬フレーク) 277Kcal ● ムツ(水煮) 173Kcal ● ワカサギ(佃煮) 317Kcal ● 焼きのり 188Kcal ● 味付けのり 179Kcal ● あおのり(乾) 150Kcal ● ひじき(乾) 139Kcal ● こんぶ(乾) 138Kcal ● カットわかめ(乾) 138Kcal ● あおさ(乾) 130Kcal ● とろろこんぶ 117Kcal ● わかめ(素干し) 117Kcal ● 塩昆布 110Kcal ● こんぶつくだ煮 84Kcal ● のりのつくだ煮 77Kcal ● めかぶわかめ 11Kcal ● 塩蔵わかめ(塩抜) 11Kcal ● カニ風かまぼこ50ｇ 45Kcal ● 蒸しかまぼこ50ｇ 48Kcal ● ちくわ50ｇ 61Kcal ● 伊達巻き50ｇ 83Kcal ● つみれ50ｇ 57Kcal ● なると10ｇ 8Kcal ● はんぺん50ｇ 47Kcal ● さつま揚げ100ｇ 139Kcal ● 魚肉ハム20g 32Kcal ● 魚肉ソーセージ20ｇ 32Kcal ● もずく 4Kcal ● かんてん 3Kcal ● ところてん 2Kcal ● ウニ(生)20ｇ 24Kcal ● ウニ(粒)20ｇ 36Kcal ● ウニ(練り)10ｇ 17Kcal ● くらげ（クラゲ）(塩蔵)20ｇ 4.4Kcal ● なまこ（ナマコ）(生) 23Kcal ● ほや（ホヤ）(生) 30Kcal エビ/カニ類 イカタコ類 魚卵/貝類 ● 甘エビ(生) 87Kcal ● 伊勢エビ(生) 92Kcal ● 車エビ(ゆで) 124Kcal ● 車エビ(焼き) 103Kcal ● 大正エビ(生) 95Kcal ● ブラックタイガー(養殖・生) 82Kcal ● 干しエビ(20g) 46Kcal ● エビ佃煮(20g) 48Kcal ● 毛ガニ(ゆで) 83Kcal ● ズワイガニ(ゆで) 69Kcal ● タラバガニ(ゆで) 80Kcal ● タラバガニ(缶詰・水煮) 90Kcal ● けんさきイカ(生) 84Kcal ● するめイカ(生) 88Kcal ● するめイカ(焼き) 117Kcal ● ほたるイカ(ゆで) 104Kcal ● ほたるイカ(くんせい) 325Kcal ● やりイカ(生) 85Kcal ● するめ（スルメ） 334Kcal ● さきイカ 279Kcal ● イカ燻製 206Kcal ● 切りイカ飴煮10ｇ 32Kcal ● 塩辛（しおから）20ｇ 23Kcal ● 真ダコ(生) 76Kcal ● 真ダコ(ゆで) 99Kcal ● 数の子(塩蔵)20ｇ 18Kcal ● たらこ（タラコ）(焼き・10ｇ) 17Kcal ● めんたいこ(明太子)(10ｇ) 13Kcal ● いくら(イクラ)(10ｇ) 27Kcal ● キャビア(塩蔵・10ｇ) 26Kcal ● アサリ(生) 30Kcal ● アワビ(生) 73Kcal ● アワビ(干し) 273Kcal ● カキ(生) 60Kcal ● サザエ(焼き) 97Kcal ● しじみ（シジミ）(生) 51Kcal ● はまぐり（ハマグリ）(焼き) 77Kcal ● ホタテ貝(生) 72Kcal ● ホタテ(貝柱・生) 97Kcal ● ホッキ貝(生) 73Kcal ● ミル貝(生) 82Kcal 野菜類 野菜 野菜（100g） 野菜（100g） ● キャベツ(生・50ｇ) 10Kcal ● きゅうり(1本) 10Kcal ● ゴーヤ（中1/2本） 17Kcal ● サラダ菜(50ｇ) 7Kcal ● リーフレタス(50ｇ) 8Kcal ● レタス(50g) 6Kcal ● セロリ(1/2本) 6Kcal ● アルファルファ(30ｇ) 3.5Kcal ● かいわれ大根(半パック) 4Kcal ● ほうれん草(100ｇ) 20Kcal ● チンゲンサイ(100ｇ) 12Kcal ● 小松菜(100ｇ) 14Kcal ● 春菊(100ｇ) 22Kcal ● 白菜(1/4株) 45Kcal ● かぶ(葉無2個) 25Kcal ● 大根(100ｇ) 18Kcal ● 人参(1/2本) 40Kcal ● ゴボウ(中1/2本) 38Kcal ● じゃがいも(中1個) 80Kcal ● さつまいも(中1本) 250Kcal ● さといも(中5個) 130Kcal ● 山芋(長芋100ｇ) 65Kcal ● 玉ねぎ(1/2個) 40Kcal ● 長ねぎ(1本) 27Kcal ● かぼちゃ(200ｇ) 98Kcal ● ピーマン(1個) 7Kcal ● トマト(中1個) 28Kcal ● プチトマト(5個) 20Kcal ● なす(中1個) 15Kcal ● ブロッコリー(小房5個) 40Kcal ● カリフラワー(小房5個) 35Kcal ● アスパラ(グリーン)100ｇ 22Kcal ● アスパラ(ホワイト缶)100ｇ 22Kcal ● おかひじき(50ｇ) 8Kcal ● 枝豆(100ｇ) 135Kcal ● オクラ(5本) 13Kcal ● とうもろこし(1本) 180Kcal ● とうがらし 345Kcal ● 切干大根(乾) 279Kcal ● かんぴょう(乾) 261Kcal ● えだまめ 134Kcal ● にんにく 134Kcal ● ゆりね 126Kcal ● そら豆 112Kcal ● とうもろこし 99Kcal ● グリンピース 98Kcal ● かぼちゃ(西洋) 93Kcal ● コーン缶（クリーム） 84Kcal ● コーン缶（ホール） 82Kcal ● エシャロット 76Kcal ● れんこん 66Kcal ● かぼちゃ(日本) 60Kcal ● ごぼう 58Kcal ● 芽きゃべつ 49Kcal ● にんにくの茎 44Kcal ● パセリ 44Kcal ● スナップえんどう 43Kcal ● しその実 41Kcal ● モロヘイヤ 38Kcal ● しそ 37Kcal ● たまねぎ 37Kcal ● にんじん 36Kcal ● さやえんどう 34Kcal ● もやし(大豆) 34Kcal ● あしたば 33Kcal ● オクラ 33Kcal ● ふきのとう 32Kcal ● にら 31Kcal ● しょうが 30Kcal ● たけのこ 30Kcal ● パブリカ(赤ピーマン) 30Kcal ● レッドキャベツ 30Kcal ● わけぎ 30Kcal ● ヤングコーン 29Kcal ● ミニトマト 29Kcal ● ながねぎ 28Kcal ● なの花 28Kcal ● こねぎ 27Kcal ● ししとうがらし 27Kcal ● しゅんぎく 27Kcal ● ブロッコリー 27Kcal ● カリフラワー 26Kcal ● さやいんげん 26Kcal ● たらの芽 26Kcal ● だいこん(葉・ゆで) 25Kcal ● ほうれん草 25Kcal ● アスパラガス(グリーン) 24Kcal ● バジル(生) 24Kcal ● きくの花 23Kcal ● キャベツ(生) 23Kcal ● アスパラガス(ホワイト) 22Kcal ● かぶ(葉) 22Kcal ● きょうな(水菜) 22Kcal ● なす 22Kcal ● 米なす 22Kcal ● ピーマン 22Kcal ● かいわれだいこん 21Kcal ● かぶ(根) 21Kcal ● ぜんまい(ゆで) 21Kcal ● キャベツ(ゆで) 20Kcal ● つまみ菜 20Kcal ● たけのこ(しなちく) 19Kcal ● トマト 19Kcal ● せり 18Kcal ● だいこん(根) 18Kcal ● にがうり 17Kcal ● みつば 17Kcal ● サニーレタス 16Kcal ● とうがん 16Kcal ● リーフレタス(ちりめんちしゃ) 16Kcal ● クレソン 15Kcal ● こまつな 15Kcal ● セロリ 15Kcal ● ラディッシュ 15Kcal ● わらび 15Kcal ● うど 14Kcal ● きゅうり 14Kcal ● サラダ菜 14Kcal ● ズッキーニ 14Kcal ● はくさい(生) 14Kcal ● つるむらさき 13Kcal ● はくさい(ゆで) 13Kcal ● ちんげん菜 12Kcal ● みょうが 12Kcal ● もやし(緑豆) 12Kcal ● レタス 12Kcal ● 葉しょうが 11Kcal ● ふき 8Kcal ● じゅんさい 5Kcal 穀類 ● カップ麺(ラーメン) 448Kcal ● クロワッサン 448Kcal ● インスタントラーメン 445Kcal ● カップ焼きそば 436Kcal ● デニッシュパン 396Kcal ● 焼きふ 385Kcal ● コーンフレーク 381Kcal ● オートミール 380Kcal ● スパゲティ(乾麺) 378Kcal ● マカロニ(乾麺) 378Kcal ● ビーフン(乾麺) 377Kcal ● パン粉 373Kcal ● 白玉粉 369Kcal ● 小麦粉(薄力粉) 368Kcal ● 小麦粉(中力粉) 368Kcal ● 小麦粉(強力粉) 366Kcal ● コーンフラワー 363Kcal ● コーンミール 363Kcal ● 上新粉 362Kcal ● はと麦 360Kcal ● アマランサス 358Kcal ● そうめん(乾) 356Kcal ● コーングリッツ 355Kcal ● とうもろこし(玄穀) 350Kcal ● てんぷら粉 349Kcal ● 大麦(押麦) 340Kcal ● ロールパン 316Kcal ● チョココルネ 308Kcal ● クリームパン 305Kcal ● しゅうまいの皮 295Kcal ● 春巻の皮 295Kcal ● 餃子の皮 291Kcal ● あんまん 281Kcal ● あんぱん 280Kcal ● フランスパン 279Kcal ● ぶどうパン 269Kcal ● ピザクラスト 268Kcal ● コッペパン 265Kcal ● 食パン 264Kcal ● ライ麦パン 264Kcal ● ナン 262Kcal ● ホットケーキ 261Kcal ● 肉まん 251Kcal ● もち 235Kcal ● イングリッシュマフィン 228Kcal ● 中華めん(蒸し) 198Kcal ● おこわ(赤飯) 189Kcal ● ごはん(精白米) 168Kcal ● ごはん(七分つき米) 168Kcal ● ごはん(はいが精米) 167Kcal ● ごはん(玄米) 165Kcal ● 中華めん(ゆで) 149Kcal ● そば(ゆで) 132Kcal ● うどん(ゆで) 105Kcal イモ類/キノコ類 イモ類（100g) キノコ類（100g) ● フライドポテト 388Kcal ● マッシュポテト(乾) 357Kcal ● タピオカ(乾) 351Kcal ● さつまいも 163Kcal ● くずきり(ゆで) 135Kcal ● やまといも 123Kcal ● じゃがいも 73Kcal ● ながいも 65Kcal ● さといも 59Kcal ● しらたき 6Kcal ● こんにゃく 5Kcal ● 干ししいたけ（乾） 182Kcal ● きくらげ(乾) 167Kcal ● エリンギ 24Kcal ● まつたけ 23Kcal ● えのきたけ 22Kcal ● しいたけ 18Kcal ● しめじ 18Kcal ● まいたけ 16Kcal ● マッシュルーム 16Kcal ● なめこ 14Kcal ● マッシュルーム(缶) 14Kcal ● なめこ(缶) 9Kcal 豆類 豆製品(100g) 豆類（100g） 豆製品一人前 ● 凍り豆腐(乾) 529Kcal ● フライビーンズ 472Kcal ● きな粉 437Kcal ● ひよこ豆フライ 419Kcal ● だいず(乾) 417Kcal ● 油揚げ 386Kcal ● えんどう豆(塩豆) 364Kcal ● はるさめ(緑豆・乾) 345Kcal ● はるさめ(芋・乾) 342Kcal ● あずき(乾) 339Kcal ● 金山寺みそ 256Kcal ● おたふく豆 251Kcal ● 豆きんとん 249Kcal ● つぶしあん 244Kcal ● うずら豆 237Kcal ● ゆば(生) 231Kcal ● がんもどき 228Kcal ● 納豆 200Kcal ● 納豆(ひきわり) 194Kcal ● だいず(ゆで) 180Kcal ● ひよこ豆(ゆで) 171Kcal ● こしあん 155Kcal ● 厚揚げ/生揚げ 150Kcal ● えんどう豆(ゆで) 148Kcal ● いんげん豆(ゆで) 143Kcal ● 紅花いんげん(ゆで) 121Kcal ● おから 89Kcal ● 豆腐(焼き) 88Kcal ● 豆腐(木綿) 72Kcal ● 豆腐(絹ごし) 56Kcal ● 豆乳 46Kcal ● マカダミアナッツ 720Kcal ● 松の実 690Kcal ● くるみ 674Kcal ● ピスタチオ 615Kcal ● アーモンド 606Kcal ● ごま 599Kcal ● バターピーナッツ 592Kcal ● らっかせい 585Kcal ● カシューナッツ 576Kcal ● くり(甘露煮) 238Kcal ● くり(中国ぐり) 225Kcal ● くり(日本ぐり) 167Kcal ● ぎんなん 166Kcal ● 納豆小カップ(30g) 60Kcal ● 納豆パック(50g) 100Kcal ● 挽き割り納豆パック(50g) 97Kcal ● 豆腐木綿1／2丁(150g) 108Kcal ● 豆腐絹1／2丁(150g) 84Kcal ● 豆腐焼き豆腐(150g)1／2丁 132kcal ● 豆腐充てん100ｇ 59Kcal ● 生揚げ100ｇ 386Kcal ● がんもどき100ｇ 228Kcal ● 高野豆腐(凍り豆腐)1枚(15ｇ) 80Kcal ● 油揚げ1枚 80Kcal ● ゆば(生)50ｇ 115Kcal ● ゆば(干)10ｇ 51Kcal ● おから／うの花(調理品・野菜込) 180Kcal ● 揚げ出し豆腐(1／2丁) 240Kcal ● 豆腐のハンバーグ(木綿40g) 310Kcal ● 豆乳(200) 92Kcal ● きなこ10g 44Kcal 卵/サラダ素材/乾物 タマゴ サラダ素材 乾物 ● 鶏卵(Ｍ60g・生) 90Kcal ● 鶏卵(Ｍ60g・(ゆで) 92Kcal ● 鶏卵(Ｍ・卵白・生) 28Kcal ● 鶏卵(Ｍ・卵黄・生) 62Kcal ● うずら卵1個(生) 16Kcal ● うずら卵1個(水煮) 17kcal ● 烏骨鶏卵1個(生) 80Kcal ● ピータン60ｇ 128kcal ● レタス1枚 6Kcal ● キャベツ1枚 10Kcal ● きゅうり1／2本 5Kcal ● トマト1／2個 14Kcal ● かいわれ大根半パック 4Kcal ● 人参1／2本 40Kcal ● セロリ1／2本 7Kcal ● 大根50ｇ 9Kcal ● コーン50ｇ 50Kcal ● ツナ1／2缶 132Kcal ● 生ハム（小）2枚 18Kcal ● ロースハム2枚 78Kcal ● カリフラワー小房5個 35Kcal ● ブロッコリー小房5個 40Kcal ● 味付け海苔（8枚切り） 6Kcal ● 韓国海苔（8枚切り） 16Kcal ● 青のり（2g) 0Kcal ● 生麩（10g） 16Kcal ● 観世麩（10g） 38Kcal ● 板麩（10g） 38Kcal ● 車麩（10g） 39Kcal ● 竹輪麩（10g） 17Kcal ● 干し湯葉（10g） 51Kcal ● みすずこうや豆腐（１個) 87Kcal ● 干ししいたけ（10g） 殆ど0Kcal ● だしこんぶ（10g） 殆ど0Kcal ● 塩こんぶ（10g） 殆ど0Kcal ● とろろこんぶ（10g） 殆ど0Kcal ● 乾燥わかめ（10g） 殆ど0Kcal ● 乾燥ふのり（10g） 殆ど0Kcal ● 乾燥ひじき（10g） 殆ど0Kcal 乳製品 乳・乳製品 バター・マーガリン・チーズ バター・マーガリン・チーズ ● 普通牛乳(200) 134Kcal ● 濃厚牛乳(200) 146Kcal ● 低脂肪牛乳(200) 92Kcal ● やぎ乳(200) 126Kcal ● ヨーグルト全脂無糖100ｇ 62Kcal ● 〃脱脂加糖100ｇ 67Kcal ● アイスクリーム高脂肪100ｇ 212kcal ● 〃普通脂肪100ｇ 180Kcal ● ラクトアイス(植物性)普通脂肪100g 224Kcal ● 〃〃低脂肪100g 108Kcal ● カッテージチーズ100ｇ 105Kcal ● カマンベールチーズ100ｇ 310Kcal ● クリームチーズ100ｇ 346Kcal ● ゴーダチーズ100ｇ 380Kcal ● プロセスチーズ100ｇ 339Kcal ● パルメザンチーズ(粉)大さじ 129Kcal ● バター大さじ 197Kcal ● 雪印北海道バター大195Kcal 195Kcal ● 雪印バターハーフ大148Kcal 148Kcal ● 雪印ネオソフトハーフ大145Kcal 145Kcal ● 雪印ネオソフトＥブレンド(エコナ)大189Kcal 189Kcal ● 明治紅花ハーフ大146Kcal 146Kcal ● 明治北海道バター大197Kcal 197Kcal ● 明治バターハーフ大150Kcal 150Kcal ● 日本リーバラーマプロアクティブ大1 102Kcal ● よつ葉かんたんバター1個5ｇ 37Kcal ● クラフト切れてるチーズ1個9.1g 31Kcal ● フィラデルフィアクリームチーズ1個20g 68Kcal ● QBB低脂肪ミックスチーズ100g 295Kcal ● QBBベビーチーズ1個20g 67Kcal ● QBBカマンベールチーズ1個20g 66Kcal ● QBBスライスチーズ1枚 43Kcal ● QBBとろけるスライス1枚 43Kcal ● トップバリュとろけるミックスチーズ(普通脂肪)100ｇ 375Kcal ● トップバリュとろけるミックスチーズ(脂肪30%カット)100ｇ 299Kcal ● トップバリュとろけるスライスチーズ(１枚) 64Kcal ● 明治カマンベールチーズ100ｇ 307Kcal ● 明治十勝スライス1枚 63Kcal ● 雪印カッテージチーズ(70) 80Kcal ● 六甲バターハローキティポコットチーズ1個 33Kcal 菓子類 菓子類（100g) 菓子類（100g) 菓子類（100g) ● チョコレート 557Kcal ● ポテトチップス 554Kcal ● コーンスナック 526Kcal ● ビスケット 522Kcal ● クラッカー 492Kcal ● ポップコーン 484Kcal ● せんべい(揚げ) 465Kcal ● ウエハース 454Kcal ● かりんとう 441Kcal ● キャラメル 433Kcal ● あめ 390Kcal ● ガム 388Kcal ● あられ 381Kcal ● せんべい(甘辛) 380Kcal ● ドーナッツ 375Kcal ● せんべい(塩) 373Kcal ● ショートケーキ 344Kcal ● マシュマロ 326Kcal ● カステラ 319Kcal ● アップルパイ 304Kcal ● きび団子 304Kcal ● スポンジケーキ 298Kcal ● あま納豆 296Kcal ● ようかん 296Kcal ● タルト 293Kcal ● どら焼 284Kcal ● 八つ橋(あん入り) 279Kcal ● きんつば 264Kcal ● まんじゅう(蒸し) 261Kcal ● ワッフル 256Kcal ● エクレア 245Kcal ● シュークリーム 245Kcal ● さくら餅 238Kcal ● 大福もち 235Kcal ● いまがわ焼(たい焼) 222Kcal ● まんじゅう(くずざくら) 220Kcal ● ババロア 218Kcal ● かしわもち 206Kcal ● くし団子(あん) 201Kcal ● くし団子(しょうゆ) 197Kcal ● ういろう 183Kcal ● 水ようかん 171Kcal ● ちまき 153Kcal ● プリン 126Kcal ● ゼリー(オレンジ) 70Kcal ● ゼリー(コーヒー) 45Kcal 調味料 大さじ1杯 量表示 ドレッシング類 ● 米酢 5Kcal ● りんご酢 6Kcal ● ミツカン穀物酢 3Kcal ● 酒 15Kcal ● しょうゆ 10Kcal ● 濃口しょうゆ 13Kcal ● 薄口しょうゆ 10Kcal ● たまりしょうゆ 20Kcal ● 白しょうゆ 16Kcal ● めんつゆストレート 8Kcal ● みりん 43Kcal ● みそ 35Kcal ● 上白糖 35Kcal ● 黒砂糖 32Kcal ● 三温糖 34Kcal ● はちみつ 65Kcal ● 水飴 72Kcal ● ぶどう糖 60Kcal ● 小麦粉(薄力粉) 30Kcal ● 片栗粉 30Kcal ● パン粉 15Kcal ● カレー粉 29Kcal ● トマトケチャップ 22Kcal ● ウスターソース 18Kcal ● 中濃ソース 22Kcal ● 濃厚ソース 22Kcal ● 豆板醤 10Kcal ● オイスターソース 18Kcal ● 全卵マヨネーズ 97Kcal ● 卵黄マヨネーズ 92Kcal ● カロリーハーフマヨネーズ 50Kcal ● 食用油全般 120Kcal ● ラー油 119Kcal ● バター 97Kcal ● マーガリン 97Kcal ● いりゴマ 15Kcal ● 福神漬け 20Kcal ● バター 97Kcal ● 味の素パルスイート（１本1.2g） 1.9Kcal ● カレールウ1人分 210Kcal ● ハヤシルウ1人分 140Kcal ● 酒粕50ｇ 114Kcal ● ラード10ｇ 94Kcal ● 牛脂10ｇ 94Kcal ● 固形コンソメ5ｇ 9Kcal ● にんにく(おろし・小さじ1) 9Kcal ● 粒入りマスタード(小さじ1) 11Kcal ● ごま塩（スティックタイプ）１本 14Kcal ● のり佃煮（桃屋ごはんですよ）10g 11Kcal ● いちごジャム(低糖品・20g) 20Kcal ● ママレード(低糖品・20g) 18Kcal ● ブルーベリー(低糖品・20g) 18Kcal ● キューピーパン工房ツナマヨ30g 105Kcal ● キューピーパン工房グラタン30g 120Kcal ● 和風ドレッシング 45Kcal ● イタリアン 45Kcal ● 中華 56Kcal ● フレンチ 58Kcal ● サウザンアイランド 82Kcal ● エスニック 61Kcal ● ミツカン味ポン 9Kcal ● 一般的なマヨネーズ 97Kcal ● 味の素ポテマヨ 92Kcal ● キューピーハーフマヨネーズ 50Kcal ● 味の素ピュアセレクトハーフマヨネーズ 50Kcal ● 花王エコナイタリアンドレッシング 55Kcal ● 花王エコナごま 70Kcal ● エバラ焼き肉屋さんのチョレギサラダ 26Kcal ● エバラ焼き肉屋さんのチョレギサラダあっさり塩味 33Kcal ● キューピーノンオイル青じそ 12Kcal ● キューピーノンオイル和風ゴマ 16Kcal ● キューピーノンオイル中華 14Kcal ● キューピーノンオイル和風ゴマ 16Kcal ● キューピーノンオイル1／3アイランド 25Kcal ● キューピーノンオイル1／3しょうゆ 21Kcal ● キューピーノンオイル1／3フレンチ 20Kcal ● リケンノンオイル青じそ 13Kcal ● リケンノンオイルイタリアン 15Kcal ● リケンノンオイル中華ゴマ 11Kcal ▲ページトップへ▲ 食材カロリー 料理カロリー 外食カロリー 飲物カロリー 甘味カロリー 即席カロリー 　関連ページ 　関連サイト うぇぶデスク この日何の日 映像情報　収納庫 音楽情報　収納庫 得技　収納庫 無料ダウンロード リサーチ ショップ デジタル関連情報収納庫 生活関連情報収納庫 健康関連情報収納庫 地域関連情報収納庫 デスクトップ 有名人情報　収納庫 ギャラリー珠美 テーマパークガイド 雑学　収納庫 サイトナビ ビジネス関連情報収納庫 エンタメ関連情報収納庫 カルチャー情報収納庫 世界関連情報収納庫 [秘]FX比較ランキング ＠株価診断君 ムームードメイン さくらインターネット 急げ！新ドメインは早いもの勝ち！ ポイント型無料ホームページサービス「デジデジ」 全国のグルメ情報満載の酒ロググルメ １００％沖縄産ノニジュース 求人情報検索 宿探しなら「ＪＴＢ旅館・ホテル予約」 全国発→沖縄旅行大好評発売中！！旅ポケ.com ※ 掲載内容は、事前の通知なく更新される場合があります。 ※ 掲載情報の正確さには充分注意しておりますが、それを保証するものではございません。ご利用には十分ご留意ください。 ※ 新情報や誤りに関しましては、メールにてご一報くだされば幸いです。 ◎　【うぇぶデスク】　ホーム　◎ ▲　ページトップ　▲ 本サイトをご利用いただきありがとうございます。お気に入りのページに、ご自由にリンクしてください。 Copyright (C) 2004〜 GMK DigiWare Allrights Reserved. 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